Tratamento da Ansiedade com Sucesso

Os distúrbios da ansiedade são totalmente reversíveis. Existem diversos tratamentos para a ansiedade, mas nem todos são equivalentes.
Existem duas categorias de tratamentos da ansiedade:
- Tratamentos da ansiedade centrados na redução dos sintomas;
- Tratamentos da ansiedade centrados na resolução das causas centrais da ansiedade.

Embora existam inúmeras formas de reduzir e de eliminar os sintomas da ansiedade (há uma série de formas naturais e gratuitas para reduzir e eliminar os sintomas, muito mais eficazes do que os medicamentos), existe somente uma maneira de resolver totalmente a ansiedade enquanto doença.
Os tratamentos de redução dos sintomas podem ajudar a sentir-se melhor a curto prazo.
A ansiedade, enquanto doença, tem o potencial de regressar novamente, vezes sem fim.
Enfrentar com êxito as causas centrais da ansiedade não garante apenas a redução dos sintomas e a sua eventual eliminação, mas elimina, igualmente, a doença, eliminando, portanto, a probabilidade de regressão.

A ansiedade não é algo que herdamos geneticamente ou uma enfermidade ou uma doença que contraímos. A ansiedade é algo que criamos.
Criamos a ansiedade e os seus sintomas decorrentes pela forma como aprendemos a viver e a interagir com o mundo. Essencialmente, vivemos de forma mais stressada e mais medrosa do que os outros.
Consequentemente, causamos ao nosso corpo mais stress, o qual produz sintomas de stress - sintomas de ansiedade.

Embora a medicação e outras formas de tratamento de redução dos sintomas possa ajudar a diminuir os sintomas da ansiedade, estas nunca devem ser consideradas como curas da ansiedade.
Se as causas da ansiedade não são abordadas com sucesso, estas permanecem e, consequentemente, também a probabilidade de sintomas.
Aprender em que consiste a ansiedade, o que esta faz à mente e ao corpo e, mais importante ainda, o que pode fazer para eliminar isso, é a cura.
O conhecimento representa poder, especialmente no que toca à resolução da ansiedade. Após abordar com sucesso as causas da ansiedade, esta desaparece e, os sintomas também.

Não deixe que ninguém o(a) engane.

Não existe nenhuma cura milagrosa ou “remédios ou fórmulas secretas” para eliminar a ansiedade.
Existem, contudo, muitos métodos, medicações, ervas medicinais, vitaminas e remédios que podem ajudar na diminuição dos sintomas da ansiedade, mas nada cura a ansiedade. Podem somente ajudar a diminuir os sintomas, mas isso, até os placebos conseguem.
A recuperação a longo prazo verifica-se quando tem acesso à informação adequada, quando tem ajuda e apoio.
Através das nossas experiências pessoais e profissionais relativamente à ansiedade (todos nós, temos experiências pessoais com distúrbios de ansiedade nas nossas vidas, e conseguimos, com sucesso, vencê-los), a maneira mais eficaz de superar o distúrbio da ansiedade é combinando uma boa informação de auto-ajuda com Orientação Pessoal / Aconselhamento / Terapia (por terapeutas profissionais no âmbito da ansiedade, que tenham vivido pessoalmente o problema da ansiedade e que o tenham ultrapassado nas suas próprias vidas).

ANSIEDADE

Sintomas de Ansiedade, Sintomas de um Ataque de Ansiedade (Ataque de Pânico)
Existem diversos sintomas de ansiedade. Como cada pessoa tem uma química única, o número, tipo, intensidade e frequência dos sintomas de ansiedade irão variar de pessoa para pessoa.
Por exemplo, uma pessoa pode ter apenas um ligeiro sintoma de ansiedade, enquanto outra poderá ter sintomas de grave intensidade. Todas as combinações são possíveis.

Os sintomas mais comuns de ansiedade incluem:

• Aumento de alergias
Aumento em número, sensibilidade, reacção. Poderá notar que as suas alergias pioraram, que é alérgico a mais substâncias, que as reacções alérgicas são mais frequentes, ou que demoram mais a passar.

• Dores de costas, Rigidez, inflamações, espasmos, imobilidade
Dores de costas, rigidez, tensão, pressão, inflamações, espasmos, imobilidade nos músculos das costas. Um ou mais músculos podem ser afectados.
Este sintoma pode durar pouco tempo ou durar indefinidamente.
Estes sintomas são comuns aos sintomas de stress.

• Palidez, falta de cor, enrubescimento
Poderá parecer doente ou ter a cara, pescoço e braços avermelhados, sentir calor e tremores.

• Tremores
Poderá sentir tremores, tonturas, arrepios. Este sintoma pode afectar todo o corpo ou só uma parte do corpo e acontecer apenas uma vez, ou repetidamente.

• Mudança de temperatura de corpo - Descida ou subida abrupta
A sua temperatura corporal poderá variar abaixo ou acima dos normais 37o.

• Sensação de ardor
Poderá ter uma sensação de ardor como se tivesse uma queimadura solar. Esta sensação pode permanecer numa área do corpo, ou no corpo todo. Pode ser intermitente ou persistente. Esta sensação é normalmente provocada por situações de grande stress ou pensamentos aterrorizantes.

• Dores no peito
Dor, pressão, pontadas, dormência. Estes sintomas podem localizar-se num determinado local ou espalhar-se por todo o peito. Podem ser esporádicos ou persistentes e são usualmente confundidos com sinais de ataque de coração.

• Fadiga crónica
Poderá sentir-se extremamente exausto, sem energia. Poderá sentir-se cansado durante muito tempo ou após pequenas tarefas que habitualmente não o cansariam. Sente que poderia dormir o dia inteiro e mesmo assim acordar cansado.

• Necessidade de açúcar, doces, ou chocolate
Sente uma grande necessidade de consumir açúcar, doces ou chocolate, persistentemente.

• Dificuldade em falar e andar
Poderá experimentar dificuldade em andar, em falar, pronunciar palavras, sílabas, ou vogais, em mexer a boca, lábios ou língua. Em algumas pessoas estes sintomas são esporádicos, noutras pessoas são persistentes.

• Excesso de energia
Poderá sentir-se demasiado enérgico, como se tivesse que correr ou fazer qualquer coisa para gastar a sua energia. Por vezes poderá não conseguir dormir, pois a sua cabeça parece estar a mil quilómetros à hora. Quantas mais tarefas e interesses tiver, mais quererá ter.

• Sensação de que está a cair
Poderá experimentar breves episódios em que parecerá que está a cair, mesmo estando em chão firme. A sensação é quase como se estivesse prestes a desmaiar.

• Frio
Poderá sentir-se usualmente frio, sem conseguir aquecer, faça o que fizer. Esta sensação poderá ir e vir, ou ser acompanhada de episódios de constipação.

• Palpitações
Poderá sentir que o seu coração está acelerado ou demasiado lento, provocando dores no peito e tosse. Este sintoma poderá ser acompanhado de falta de ar.

• Contracção muscular
Um certo músculo, ou conjunto de músculos, poderá contrair-se involuntariamente.

• Dormência e formigueiro, perda de sensibilidade
Poderá sentir uma parte do seu corpo dormente, insensível ao toque, como se estivesse congelada ou anestesiada. Isto pode acontecer em todo o corpo, mas as partes afectadas mais comuns são as mãos, os pés, os braços e as pernas. A dormência pode ser provocada por inúmeros factores, como permanecer muito tempo numa determinada posição, magoar ou pressionar um nervo, pressionar os nervos cervicais, falta de sangue numa área, stress, ansiedade, pânico, medo. Uma vez que existem várias condições médicas que podem provocar dormência, será aconselhável consultar um profissional da saúde.

• Tensão e Dores Musculares Persistentes
Poderá sentir que os seus músculos estão sempre contraídos e doridos. • Fortes dores de cabeça Poderá sentir dores na cabeça, nuca e pescoço. Poderá sentir apenas pressão ou até mesmo dor.

• Necessidade frequente de urinar
Poderá sentir uma necessidade frequente e persistente de urinar, mesmo que tenha acabado de o fazer.

• Dificuldade em respirar
Poderá sentir que a sua respiração é forçada e dolorosa. Aperceber-se à da sua forma de respirar e isto fará com que tenha dificuldade em o fazer.

• Tonturas
Poderá sentir súbitas tonturas, acompanhadas da sensação de que ira desmaiar.

• Redução da capacidade auditiva
Este sintoma pode assumir várias formas e varia de pessoa para pessoa. Pode traduzir-se em perda de audição, dificuldade em ouvir certos sons ou frequências, grande pressão nos ouvidos, assobio persistente no ouvido. Este sintoma pode afectar apenas um ouvido ou os dois.

• Despersonalização Poderá sentir-se surreal, resultante de um sonho, absorto da realidade. Poderá sentir que não faz parte do mundo, apenas o observa, e poderá questionar a sua sanidade mental.

• Pensamentos, melodias, conceitos persistentes
Poderá sentir que determinados pensamentos, melodias e/ou conceitos não lhe saem da cabeça. Não importa o que faz, não consegue deixar de pensar neles.

• Vazio emocional
Poderá sentir que não tem emoções, sejam positivas ou negativas. Racionalmente, sabe que se deveria preocupar, mas emocionalmente não sente nada.

• Sabores e cheiros anormais
Poderá sentir, esporádica ou persistentemente, cheiros e sabores que não estão relacionados com o ambiente em que está ou com algo que ingeriu. Não têm explicação racional.

• Engasgue
Poderá sentir frequentemente que têm algo preso na garganta, que está a engasgar e que não consegue engolir.

• Falta de apetite ou de paladar
Poderá sentir falta de apetite, ou que a comida não tem sabor.

• Náuseas
É frequente a sensação de dores de estômago, acompanhadas de vontade de vomitar. Existem vários factores que podem causar náuseas, como dor intensa, gravidez, exposição a tóxicos, intoxicação alimentar, traumatismo craniano, apendicite, etc. Como tal, deverá consultar um médico para se certificar se é causada por ansiedade e pânico ou por outra condição médica.

• Ilusões ópticas
Poderá experimentar ilusões de óptica, movimentos ou estrelas ao canto do olho que não existem.

CURA INTERIOR

Como obter Cura Interior

1) Crer que Deus pode curar-nos.   Hb 11:6

Fé é crer nos factos divinos. Crer na obra de Jesus. Ele é o autor e consumador da nossa fé.

Crêr no amor e no poder de Deus

2) Reconhecer que precisamos de cura.

O pior doente é aquele que não se acha doente.

Precisamos enfrentar a verdade. Ser específicos com Deus e connosco. Admitir nossos fracassos e enfrentá-los.

·         Reconhecer que estamos feridos

·         Que ferimos outras pessoas

·         Se dispor para Deus.

Ø     O tempo cura todas as feridas ? Ou não ?

A falsidade está na palavra todas. É certo que muitos ferimentos podem sarar com o tempo. Se a mente puder suportar conscientemente a dor quando esta se manifesta, com o passar  do tempo a intensidade da lembrança pessoal irá diminuir. Haverá ainda a dor da recordação, mas perfeitamente suportável.  

O tempo pode curar todas as lembranças (memórias) penosas não reprimidas e não infeccionadas. O que não pode ser enfrentado e suportado é negado.(não guardar no arquivo morto)

3) Confiar nas pessoas que nos ministram, que podem nos ajudar. Ser transparentes e sincero.

No mundo não é prudente abrir nossos problemas e a nossa vida com as pessoas. Mas no reino Deus, Ele usa os irmãos para nos ajudar. (confessar os pecados a Deus, ser transparentes uns com os outros, reconhecer os nossos erros)

Rasgar o coração perante Deus: Aí vem o Seu conselho para as nossas vidas.

4)  Localizar a raiz dos problemas

Muitos dos nossos problemas são apenas galhos ou conseqüências de algo mais profundo. Se formos bem sinceros com Deus e connosco mesmo, saberemos de onde vêm os nossos problemas.

Ø   Não tratar apenas com actos, mas com as atitudes

5) Quebrar toda maldição e jugo satânico.

Através da oração , rejeitar em nome de Jesus todo domínio satânico sobre a sua vida.

Áreas que precisam de cura - Mente, Vontade, Emoções

1) Mente

Ø     Sede da alma  => Intelecto , pensamentos, memórias

A mente humana pode ser comparada com a maior hidroeléctrica do mundo. É algo fantástico que Deus deu ao homem. (O homem não usa 10% de sua mente)

Deus deu capacidade para o homem pensar, raciocinar, refletir, criar. (como seria Adão antes da queda ?)

·       Importância dos inventos do homem. (roda, telefone, antibióticos, avião, bomba atômica)

·       A mente foi canalizada para o mal. Terrível

·       A mente foi corrompida por causa do pecado.

Ø     A mente é um campo de batalha , nela alcançamos vitória, ou somos derrotados.

A mente é tão importante que foi o primeiro alvo de Satanás:

·       Através da imagem e pensamentos (Eva olhando para o fruto)

·       A imagem gera pensamentos   (Mãe do pensamento)

·       O pensamento gera sentimentos (emoções)

·       O sentimento gera uma acção ou reacção

Ex.: ( picanha, limonada gelada, vitrines )

Os especialistas em publicidade dizem que se você despertar a emoção de um cliente com relação a um produto, ele já está 90% vendido.  (Ex.: Prop de cigarros)

Esta sempre será a estratégia do diabo. Com imagens e pensamentos ele traz angústia, medo, insegurança, depressão, mágoa, ressentimento, rebeldia, pecado, etc.

É na mente que estão os elementos básicos para Satanás destruir um homem: imagens e pensamentos (lembranças, traumas).  Estas imagens serão sempre geradas no reino físico e os pensamentos serão misturados com o engano, um pouco de verdade e um pouco de erro. (distorção de valores e da verdade)

Satanás quer enganar ao homem nas seguinte áreas:

·       Ao caráter de Deus (Imagem distorcida de Deus) (vejam os comentários do Sérgio aqui e noutro blog...)

·       Quanto a si mesmo  (Baixa estima, viver se enganando)

·       Quanto a seus semelhantes  (intrigas, ressentimentos)

·       Quanto a ele mesmo - Satanás (Fazer pensar que ele não é tão mau. Não existe)

Ø     Há duas pessoas disputando a nossa mente :

·       Uma do lado de dentro - o Espírito Santo

·       Uma do lado de fora  -  Satanás

O Espírito Santo habita no seu espírito e quer levar sua mente a ser cativa a Cristo, a submeter-se a Deus. Ele não obriga, não invade sem permissão, mas nos constrange e nos dá discernimento espiritual.

Satanás usará todo o tipo de sutileza para dominá-la (a mente) e utilizá-la para o mal. Seu objetivo principal é a distorção da verdade de Deus.

II Co 11:3    II Co 4:4

O deus deste século cegou-lhes o entendimento.

Ø     A mente é sua e você tem autoridade sobre ela. Você determina que tipo de pensamentos e imagens serão abrigados e mantidos nela.

Ø     “Não posso impedir que os pássaros voem sobre minha cabeça, mas posso impedir que façam ninho sobre ela.”

A palavra de Deus  sempre apela para renovarmos nossa mente.   Rm 12:2  Fl 4:8     (Sl 119:11  Cl  3:2   Pv 4:23)

Ø     Antes que a palavra de Deus penetre no espírito terá que atingir o entendimento. A fé vem pelo o ouvir .  Rm 10:17

Ø     É a palavra de Deus que destrói “sofismas, altivez, fortalezas, raciocínios” IICo10:4-5

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Depressão: O Mal Silencioso!

A depressão é a segunda doença que mais acomete pessoas no mundo,reflexo de uma vida moderna estressante e da pouca quelidade de vida que se tem atualmente.Ainda sem cura,a depressão exige tratamento contínuo e especializado.

A tristeza começa a ser cada vez mais intensa,mais presente.Já não há mais interesse pelos amigos,pela vida,trabalho,e pelo convívio em família.Na verdade,as pessoas acham que o principal sintima da depressão é a tristeza,mas não é.O principal sintoma é "a queda de energia vital da pessoa".explica o psiquiatra Gabrial Oliveira.

O CORPO PESA
Se não há causa,ao menos já se sabe como ela ocorre.De uma maneira bem simples,o cérebro é formado por células que "se comunicam"através dos neurotransmissores, e numa pessoa com depressão elas não estão "circulando" como deveriam.O paciente se sente pesado,lento,com dores no corpo,dores de cabeça,alterações no rítmo intestinal,na pele,cabelos,unhas no sono,etc.
TRATAMENTO
A família tem um papel importante para fazer essa pessoa a iniciar um tratamento porque ela não tem forças para fazer isso sozinha.
O tratamento é simples,mas não deve ser interrompido,cada caso,pede um tratamento específico,incluindo medicamentos antidepressivos,psicoterapia e terapia ocupacional para gerar motivação no paciente.
PREVENÇÃO
É possível sim,mas a iniciativa deve partir de maneira individual na realização de práticas esportivas alimentação saudável,hábitos de afetividade nos grupos em que convive(família,amigos,trabalho,igreja).nesse último a pessoa tem um contato maior e mais íntimo com Deus,que é o autor de nossas vidas e sabe o que precisamos,sem contar que nese grupo,a pessoa terá uma rotina diferente,(com canticos, orações,ministrações)que fortalecerá sua vida espiritual.Além de fazer bem pra sí,afasta a tristeza,mantém a auto-estima e melhora muito a vida de todos.
COMO VENCER A DEPRESSÃO
*Evite ficar sozinho A pessoa deprimida tem a tendência de se isolar.
*Cante ouça ou toque algum instrumento A música é um bálsamo para quém está angustiado.
*Apoiar-se no poder da palavra de Deus Leia a bíblia (salmos).
*Esperar confiantemente em Deus Ele é o nosso consolador,está ao nosso lado para nos ajudar.
*Pedir ajuda de outrem Chame sempre uma pessoa de confiança e que tenha uma vida com Deus,peça oração,deixe que essa pessoa lhe ajude espiritualmente,pois Deus a preparou para isso,e assim vencerás a depressão,pois vejo como uma enfermidade da alma,e só se obtém a cura com os medicamentos espirituais.

novo nascimento

quando nos colocamos nas mãos de Deus,que é o nosso papai - Aba Pai!!! ficamos completamente na sua dependência,sabendo que Ele está no controle de tudo,Ele nos restaura,nos fortalece,nos dá o alimento que precisamos para o nosso crescimento Espiritual....é gostoso ficar assim....nos braços do Pai...

Restaurando os muros do Seu coração

Estamos vivendo em um século onde não se fala mais da amor,grande parte das pessoas vivem situações de regeição,frustrações e traumas,isso porque suas figuras de autoridade passam esses sentimentos para elas.A finalidade de todo esse processo é atrair o homem, fazer com que saia dos  braços de um Deus cheio de amor, e se torne prisioneiro de satanás, passando a ser escravo dele. No coração de todo ser humano existe um vazio no formato de Deus. Se ele não o preecher com Deus,viverá num vácuo espiritual,desta feita,o inimigo mutas vezes o engana,e consegue levá-lo a erguer as instáveis paredes da regeição e da revolta aferidas pelos falsos prumos humanos. Mas para que o homem possa derrubar tais paredes e construir em seu lugar muros firmes e resistentes, alinhados pelo prumo divino,tem que antes arrepender-se do orgulho e da incredulidade, e removê-los de sua vida.